La grande tradition du Nouvel An est de choisir ses bonnes résolutions pour l’année à venir. Souvent, on est motivé, on fonce en prenant tout un tas d’objectifs dès le début, en les rendant SMART, et on commence tout d’un coup. Au bout de quelques jours, plus rien …
Ça vous est déjà arrivé, non ?
Le problème est là : au début, on est plein de volonté qui s’effrite au fur et à mesure, parfois même en quelques jours. On attend le réveillon ou une date symbolique en se disant « A ce moment-là, je vais changer ! ».
Mais en fin de compte … On commence et s’arrête presque aussitôt.
De mon côté, ça a été là même chose pendant plusieurs années, je commençais l’année en me disant que j’allais suivre un programme spécial pour les abdos, que j’allais faire telle et telle chose chaque jour.
Au final, j’avais toute une liste d’objectifs, que je suivais certains pendant quelques jours, et d’autres que je ne commençais même pas. Je me disais ensuite d’attendre une autre date importante, symbolique et que ce moment là, serait le bon.
Et pourtant, mon père m’a toujours répété une phrase, que j’ai mis du temps à comprendre et appliquer :
« Le bon moment n’existe pas. C’est à toi de le créer »
N’attendez ni le Nouvel An, ni votre anniversaire. Aucune date symbolique ne vous facilitera la tâche pour vous créer une nouvelle habitude, non. Vous devez agir, maintenant.
Quel que soit le jour ou l’heure, le bon moment pour une nouvelle résolution à tenir n’existe pas. C’est à vous de le créer.
Une fois le premier pas fait, il y a différentes périodes charnières dans une nouvelle habitude. Si vous tenez les 21 premiers jours, il y a de fortes chances pour que les trois mois suivants passent tranquillement. Passé trois mois, nouveau moment difficile à tenir jusqu’à six. Et ainsi de suite …
Une fois l’habitude mise en place, vous verrez que tout deviendra plus facile, et qu’au bout d’un moment, le fait de ne pas faire ce que vous avez pris l’habitude vous mettra mal à l’aise.
Le commencement d’une nouvelle vie n’attend donc pas un quelconque Nouvel An ou autre. Le commencement n’attend que votre décision.
Après, conserver la persévérance n’est pas à l’ordre du jour, mais vous pourrez déjà trouver différents articles qui y prêtent attention sur ce blog.
L’excellence est un art que l’on n’atteint que par l’exercice constant. Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée. L’excellence n’est donc pas une action, mais une habitude.
~ Aristote
Mes programmes :
J’aime bien cette façons de voir les choses. N’attend pas fait le maintenant
A plus
Chris
Merci de ton message Chris, ça fait plaisir