Home Non classé Changez en 21 jours : J-0 Prenez une bonne habitude

Demain, c’est lundi. Pour commencer pleinement une nouvelle semaine, je vous propose une épreuve.

Êtes-vous assez fort pour la relever ? On verra bien ;)

Des études ont montré qu’il fallait répéter une même action pendant 21 jours pour que votre inconscient la rende automatique, et crée ainsi une nouvelle habitude.
Alors, le but de cette épreuve est simple :

Tenez une nouvelle habitude pendant 21 jours

Mon défi : Me lever tous les matins de bonne humeur à 5h et passer 1h à m’occuper de ce blog.
Je commence le travail à 7h, étant un incorrigible lève tard, je laisse sonner, sonner et encore sonner le réveil avant de m’apercevoir que je suis en retard …
Donc, se lever pour faire quelque chose que j’aime est mon défi.

Acquérir une nouvelle habitude et toujours difficile à faire seul.

Pour cela, je vous propose un deal :
Tous les 3 jours, je vous fournirai un nouvel outil qui vous permettra de garder votre motivation intact, je serai là pour vous aider, comme un coach.
En retour, tous les 3 jours, je vous ferai aussi part de mes résultats, pour rester toujours motiver !

C'est dure de rester bien réveillé toute la journée ;)

Votre habitude

A vous de prendre une bonne habitude que vous voulez adopter comme :

  • Aller faire du sport
  • Suivre un régime
  • Améliorer votre culture général
  • Apprendre une nouvelle langue
  • Améliorer vos capacités d’apprentissage
  • Travailler sur vous même
  • Passer plus de temps avec votre famille / amis

Vous pouvez commencer doucement, votre objectif est qu’à la fin des 21 jours donc le 9 octobre 2011 votre nouvelle habitude devienne un réflexe, une seconde nature !

Quelle habitude voulez-vous prendre ? Vous pouvez laisser un commentaire ou encore m’envoyer un email ici.

Nous allons commencer dés demain, soit le lundi 19 septembre 2011 !
Donc, rendez-vous demain pour connaitre en détail l’outil de base pour atteindre votre objectif.